CONVIERTETE EN UN COMEDOR SALUdABLE

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Conviertete en un Comedor Saludable:” Ser un comedor saludable o Comer sano requiere de decisión, puede comer demasiado o no lo suficiente, consumir alimentos que a veces son más o menos nutritivos, sin embargo, siempre debe alimentar su cuerpo y cerebro regularmente con suficiente comida para mantener tu mente y tu cuerpo fuertes y alertas”.

CONVIERTE EN UN COMEDOR SALUDABLE

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Ser un comedor saludable requiere que seas educado e inteligente sobre lo que realmente es una alimentación saludable, por lo que ser inteligente con los alimentos no se trata de aprender a calcular gramos o grasa, o de estudiar etiquetas y contar calorías, claro que no,  una alimentación saludable tiene que ver con una alimentación equilibrada y moderada, que consiste en comidas saludables al menos tres veces al día y los comedores saludables comen muchos tipos diferentes de alimentos, sin limitarse a un tipo o grupo de alimentos en específico.

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Un comedor saludable es un buen solucionador de problemas. Los comedores saludables han aprendido a cuidar de sí mismos y de su alimentación con buen juicio y tomando decisiones sabias. Los comedores saludables siempre son conscientes de lo que comen y conocen el efecto que tendrá en sus cuerpos.

COMIENDO MAS SALUDABLE

Cuando alguien no puede tomar el control de su alimentación, es probable que también pierda el control de otros aspectos de su vida. Puede que gaste demasiado, que se estresen demasiado o que se acuesten cada vez más tarde. Restringir la comida de cualquier manera es siempre una mala idea. Debes comer de forma saludable no sólo para mejorar tu salud, sino también para mejorar tu vida. Si quieres mejorar tu vida, el punto de partida es considerar una alimentación saludable.

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Pearl Robinson

Pearl Robinson

International Master Trainer LATIN FEEL by IFDE® Group Fitness Instructor Certified by AFAA, Expert Personal Trainer, Spinning, Cardiobox & Aerobics Instructor Certified. Certified Nutrition Assesor. With many years in the Fitness Industry, experienced in North, South, Central America and Asia. Actually teaching ONLINE Workouts, Personalized Trainings & Power Fitness Classes... Contact me to Train. #healthylife #personaltraineronline

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